После холодного стылого ветра, так приятно окунуться в мягкое обволакивающее тепло, да еще с ароматами трав и листьев, отваров и скрабов, масел и масок, т.е. понежиться в бане. И пока мы нежимся нам надо сделать две вещи – правильно прогреться и правильно пропотеть.
Стоит запомнить, что тепловые процедуры очень хорошо помогают при разных простудах, а вот при острых или хронических заболеваниях парилка или сауна могут создать огромное количество проблем.
Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом перед визитом в баню, если у вас есть серьезные проблемы со здоровьем!
Если вы новичок в бане или простыли: кости ломит, а в носу предательски хлюпает - то наше оптимальное время в парной 3-5 минут.
Главное правило поведения – чем выше температура, тем меньше времени мы проводим в этой бане:
Чтобы визит в баню радовал не надо бросаться в самое пекло – первый заход начинаем с нижней или средней полки и постепенно удлинняем время нахождения в парной.
Что бы мы ни рассказывали нашим мужчинам про веники, проруби и э-ге-гей, но в глубине души мы – девочки идем в парилку за косметическим эффектом, поэтому наша самая главная задача – не перегреть поверхность кожи. Как только поверхность нашей кожи нагревается до температуры 40-50 С, у нее начинает тормозиться работа антиоксидантных ферментов. Кожа хуже справляется с воспалениями и высыпаниями. Вроде как вечером идем в баню подлечить прыщики, а на утро любуемся новыми подарками.
Так что с точки зрения кожи мягкие теплые парные ей предпочтительнее.
Ничто так не чистит поры в коже и саму кожу, как баня и пот. Есть везунчики, у которых потовые железы включаются сразу же, а есть очень жадные потовые железы, которые будут держаться за свое до последнего и скорее доведут хозяина до теплового удара, чем потеряют хоть каплю ценной жидкости. В оправдание можно сказать только то, что их тоже можно натренировать. Чем регулярнее вы ходите в баню, тем лучше вы потеете.
Если наша задача – вредные комедоны и всевозможные шелушения и шероховатости, то за скрабы, мочалки и рукавички надо взяться после того, как мы вышли из парной и ополоснулись. Это просто идеальное время для них – кожа распарена и податлива, сальные железы тоже хотят помощи в избавлении от содержимого.
Тут идеально сработает скраб №50 или гоммаж №111. А для более нежной кожи - пилинг №100.
Для жирной кожи, это время для маски глубокой очистки, для остальных – питательной, осветляющей, да для чего угодно. Капиллярная и лимфатическая системы сейчас работают на все 100% и любая польза мгновенно попадает внутрь кожи.
Выйдя из бани и сполоснувшись, нанесите любую маску на лицо на 5-10-15 минут, смойте и лишь после этого снова сходите в парную или сауну.
! Сидеть обмазанной скрабом, маслом или маской в русской парной или финской сауне не стоит.
Что получается, если совместить масло и высокую температуру? Правильно, фритюрница. Зачем нам жареные волосы и кожа? К тому же косметика будет дополнительно затруднять потоотделение и кожа будет сильнее нагреваться.
Исключения:
Пока мы выдерживаем на коже какую-нибудь пользу, и сплетничаем, надо обязательно восполнить потерю жидкости. Тут выбор широк:
На самом деле, пиво и воблу лучше заменить минеральной водой, т.к. алкоголь и парилка вещи не совместимые, что бы там не показывали в телесериалах.
Если вы больше не планируете заходить в парную, то можно вспомнить про отставленные в сторону гели, шампуни кондиционеры и крема - пришло время для них.
Если вам повезло попасть в настоящий турецкий хамам, то рекомендуем массаж мыльной пеной. Это что-то умопомрачительное.
После завершения всех водных процедур можно перейти к кремам и сывороткам. Но есть еще несколько маленьких хитростей:
Хорошего вам пара!